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冬天，綠葉蔬菜相對減少，可適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等以補充營養。薯類均富含維生素C、維生素B，特別是紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。 冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應選擇圓白菜、心裡美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這. 冬天，綠葉蔬菜相對減少，可適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等以補充營養。薯類均富含維生素C、維生素B，特別是紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。 冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應選擇圓白菜、心裡美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富，隻要經常調換品種，合理搭配，是可以補充人體維生素需要的。 堅持每天吃蔬菜，一周最好若幹次，冬天吃什麼蔬菜好，從深綠、橘黃、豆類、淀粉質蔬菜及其他蔬菜中選擇。經常變換種類，盡可能做到多樣化，才能充分攝取不同食物中不同的營養素。（張玉良）
愛養生養身館-飲食養生：木瓜可以豐胸，木瓜可以豐胸。& hellip愛美的女人們已經口耳相傳，但是她們不知道這個想法是從哪裡來的。最近，網絡上出現瞭木瓜不能豐胸的說法，這讓一直把木瓜視為真神的女性有點困惑。事實上，木瓜有促進乳汁分泌的功能，但是它有豐胸的效果嗎？對此，復旦大學附屬華山醫院內分泌科主任任虎明教授給出瞭權威解釋:乳腺的發育依賴於雌激素和催乳素的分泌。一般來說，雌激素和催乳素分泌越強，乳房發育越好。目前，學術界還沒有相關研究表明番木瓜能刺激雌激素和催乳素的分泌，因此番木瓜豐胸理論沒有科學依據。胡教授還指出，從內分泌角度來看，木瓜的血糖指數和血糖負荷均低於同類水果，更適合老年人，尤其是高血糖人群。冰糖銀耳燉木瓜、木瓜燉牛奶、木瓜燉林蛙是人們非常喜歡的甜點。眾所周知，在煮熟的木瓜中，胡蘿卜素、維生素C和維生素B幾乎被破壞，水果中的酸性物質含量大大降低。遺憾的是木瓜蛋白酶在高溫下會變性。因此，木瓜最好生吃。鏈接:木瓜被稱為有益水果之王。李時珍的《本草綱目》說，木瓜溫而酸，平肝和胃，舒筋通絡，活絡筋骨，降血壓。現代醫學證明，水果含有木瓜蛋白酶、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等。它富含十七種以上的氨基酸和各種營養元素。其中所含的夾竹桃成分是一種具有保肝、降酶、抗炎、抑菌、降血脂等功能的化合物。研究還發現，木瓜可以阻止亞硝胺的合成，亞硝胺是人體內的一種致癌物質。木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍！它是一種營養豐富、益而不害的瑰寶，具有平肝和胃、舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、抗衰老養顏、抗癌強身的功效。木瓜有豐富的營養價值。對於胃腸功能障礙的人，木瓜也有助於消化。木瓜中的乳化果汁含有一種叫做木瓜蛋白酶的蛋白水解酶，它像胃蛋白酶和胰蛋白酶一樣，可以分解蛋白質，因此可以幫助我們消化肉類蛋白質。飯後吃木瓜可以幫助消化，並有輔助治療胃腸炎和消化不良的作用。此外，木瓜還富含胡蘿卜素，胡蘿卜素是一種天然抗氧化劑，能有效抵抗全身細胞的氧化，破壞加速人體衰老的氧自由基。因此，吃木瓜經常有美容和延緩衰老的作用。想瞭解更多飲食養生的方法，就到愛養生養身館食療養生美食養生
據臺灣《中國時報》報道，民進黨昨（5）日召開中執會處理與醫師柯文哲的整合爭議，卻引爆蘇謝“仙拼仙”沖突火花。黨主席蘇貞昌強調，依現有機制就能解決問題，無須另訂規則。但蘇貞昌以拖待變引爆謝長廷不滿，質問蘇貞昌到底提名條例哪一條可以解決？更抨擊“你就是不聽別人的意見！”雙方唇槍舌戰近20分鐘，蘇貞昌堅持立場，拒絕接受謝長廷的主張及中執委洪智坤等提的整合方案。“在野大聯盟”確定延到下月再討論。 身兼柯文哲競選顧問的洪智坤提出“在野整合勝選方案”草案，主張民進黨在過去3次都未勝選的艱困選區，或黨內候選人民調落後國民黨對手5%以上的地區，黨在提名自傢候選人後，得與非國民黨人士以民調進行整合。屆時，若黨候選人落後5%以上，則禮讓對方參選。 但新系“立委”段宜康立即強烈反對，認為洪身為柯文哲顧問，不僅沒避嫌，還對黨步步進逼。同屬新系的臺北市議員吳思瑤說，新系從未放棄擴大整合，但洪智坤的方案，形同讓初選機制喪失彈性，一旦通過，許多需要時間沖刺的同志將被剝奪參賽權，根本是喪失黨魂的草案。 洪智坤響應，段宜康再三杯葛在野整合，且論調幾乎與呂秀蓮相同，不曉得小段何時變成呂秀蓮的信徒？段宜康身兼臺北市征詢小組召集人卻一再批評柯文哲，這樣有避嫌嗎？ 蘇貞昌對著洪智坤說：“你跟柯文哲講一下，以後講到民進黨要客氣一點，口氣要好一點！”現有機制即可解決整合爭議。 這卻引起謝長廷不滿，立即拿著提名條例從第1條念到最後1條，然後問蘇貞昌“請問哪一條可以解決整合爭議？” 蘇貞昌接著背起《法學緒論》的序章，重申法律規定是允許擴張解釋，並充滿彈性。還問謝長廷：“這是韓忠謨寫的教科書，你有念過吧？”氣得謝長廷反嗆：“你就是不聽別人的意見，我講的你都沒有在聽！” 民進黨本周日舉行臺北市長初選辯論，蘇貞昌強硬堅持“先辯再說”，與會的遊錫堃出面緩頰，全案不宜短時間內定奪，蘇貞昌才裁示先送2014選舉對策小組研議，再於下月執會討論。 洪智坤表示，提案沒有通過，也沒有被完全打死，隻能勉強接受，繼續努力。（周劍）
海都網-海峽都市報閩南版訊 據中評社報道，國民黨下屆不分區“立委”提名，黨中央初估安全名單為15席，包括“立法院長”王金平、前“衛生署長”楊志良在內，共有106人登記角逐，引發角逐大戰。黨內人士表示，身兼審核委員的馬、吳競選總部執行總幹事金溥聰，將會扮黑臉揮刀砍人，扣除“立法院長”王金平外，其他角逐者是人人有希望，各個沒把握。 國民黨依照規定，登記角逐不分區“立委”的106人經由黨秘書長廖瞭以的審查小組查核資格後，即交由黨副主席、海基會董事長江丙坤等13位中央提名審核委員負責開會遴選，再交馬英九定奪、排序，預訂11月16日送中常會確認，19日由全體中央委員對被提名人個別行使同意權，再送“中選會”登記。 黨內人士表示，13位中央審核委員成員多為黨政高層核心，其中最關鍵的人就是金溥聰。曾有某位黨政高層稱金是“無欲則剛”，意思就是金自己無所求，可以扮黑臉負責砍人，也可以貫徹馬英九的意志，提報合適人選。 他指出，報名角逐者有106人，不少中常委、現任“立委”都報名角逐，但安全名單隻有15名，扣掉確定人選王金平，超級熱門人選洪秀柱、蔣孝嚴，等於有103人搶12席安全名單，角逐者必定會各顯神通，各自尋求有力人士幫忙推薦。例如兩位榮譽主席連戰、吳伯雄，以及審核委員。 他說，13位審核委員之中，以金溥聰與馬英九最親近、最為有力，但金在黨內人緣不算太好，所以也不會有人敢主動找金推薦、美言，因為極可能適得其反，提前淘汰出局。而且開會討論人選時，若有審核委員主動為候選人美言，隻要不符合馬英九的意志，金必定直言，有時會讓委員下不瞭臺。 黨政人士表示，高層一再表示不分區人選會回應社會期待，但還是會兼顧地方派系的重要性、影響力與代表人物，隻是這部分的比例會大幅下降，依剩下的12席安全名單而論，可能一半都不到，否則名單一出仍是老臉孔一堆，勢必引發社會輿論批評。 國民黨13位中央審核委員，以黨副主席江丙坤為召集人，成員包括黨副主席林豐正、詹春柏、曾永權、黃敏惠、“總統府秘書長”伍錦霖、“行政院秘書長”林中森、黨中評委主席團主席林澄枝、陳金讓、黃正雄、林享能、金溥聰及廖瞭以。 責任編輯：hdwmn_chh
“讓已經潛逃的無處藏身，讓企圖外逃的丟掉幻想。”近日，雲南省檢察院副檢察長韓躍先在新聞發佈會上擲地有聲。當日，該省檢察院召開新聞發佈會，向媒體通報該省檢察機關開展職務犯罪國際追逃追贓工作的情況，並發佈典型案例。 據介紹，雲南省檢察機關認真貫徹中央、最高檢和省委決策部署，持續開展職務犯罪國際追逃追贓專項行動，織密獵狐“天網”，取得重要成果。2015年以來，該省檢察機關先後從美國、加拿大、希臘、新加坡、緬甸和香港等11個國傢和地區追逃、勸返職務犯罪嫌疑人22人，共追回贓款1億餘元。 “三道防線”防逃追逃 2014年11月7日，雲南省瀾滄縣檢察院收到情報稱：緬甸境內發現一名自稱是中國浙江公務員的男子，疑似在逃職務犯罪嫌疑人。經確認此人名叫趙崇塔，是浙江省蒼南縣靈溪鎮東倉村原村黨支部書記，因貪污公款潛逃。2013年4月10日，蒼南縣檢察院對其立案偵查，並在網上通緝。確認身份後，雲南省檢察院專項工作領導小組與瀾滄縣檢察院當日派出追逃小組進入緬甸境內開展工作，最終促使趙崇塔回國投案自首。 “及時發現趙崇塔並迅速促使其投案得益於我們建立的‘三道防線’防逃機制。”雲南省檢察院反貪局局長莊李全介紹。 “三道防線”防逃機制和邊境協查站是根據雲南特殊的地緣環境和反腐敗鬥爭的實際需要，探索建立起來的集追逃、防逃、追贓、協查、取證為一體的工作機制。即：以昆明為第一道防線，爭取在第一落腳點擒獲在逃犯罪嫌疑人；以邊境所在州、市、縣為第二道防線，努力在邊境地區堵獲在逃犯罪嫌疑人；以22個邊境協查站為第三道防線，力爭在境內堵獲在逃犯罪嫌疑人，對外逃出境的犯罪嫌疑人，則依托邊境協查站，通過與境外鄰國司法部門協作開展境外追逃追贓。 莊李全介紹，“自‘天網’行動開展以來，我們通過邊境協查站共從境外抓獲、勸返職務犯罪嫌疑人11名，占境外抓獲、勸返職務犯罪嫌疑人總數的50%。” 國際協作探索追逃追贓新途徑 2014年1月29日，緬甸相關部門將抓獲的中國外逃人員白一秀、代永坤移交中國。2013年9月至2014年1月，雲南省玉溪交通運輸集團公司駕駛培訓站原出納員白一秀利用職務便利，夥同其丈夫代永坤貪污公款300餘萬元，並在案發後潛逃至緬甸。雲南省檢察機關迅速啟動邊境地區刑事司法協作機制，取得緬甸相關部門的支持配合。兩名犯罪嫌疑人外逃僅一周就被抓獲歸案，這是該省檢察機關成功利用邊境地區區域性國際司法協作機制開展國際追逃追贓工作的結果。 雲南省地處祖國西南邊陲，有24個邊境縣市與越南、老撾、緬甸接壤，有15個少數民族跨境而居。特殊的地理和人文環境，使該省邊境地區一直以來成為犯罪嫌疑人潛逃的主要通道之一。 面對這一情況，雲南省檢察機關按照國際慣例和有關規定，創造性地開展工作。在中國和越南、老撾簽訂協作協議的前提下，該省檢察機關積極探索檢檢、檢警、警警協作等多渠道協作方式；同時根據互惠的國際慣例，積極與相鄰國傢的執法機關開展司法協助；還通過開展工作會晤、簽署會談紀要文件、進行業務交流等形式與周邊鄰國加強溝通，逐步摸索出一套國際刑事司法協助的工作方法，取得較好成效。 據統計，自1979年檢察機關恢復重建以來，雲南省檢察機關通過國際刑事司法協助，共協助全國各地檢察機關進行邊境協查1000餘人次、調查取證850餘件次，境外追逃職務犯罪嫌疑人75人。 大數據提升辦案效率 2016年9月，因涉嫌貪污罪出境潛逃的付漢順主動回國投案自首。2016年7月7日，昭通市場壩鎮財政所原所長付漢順因涉嫌貪污罪潛逃，同年8月，鎮雄縣檢察院對其立案偵查。2016年8月29日，該縣檢察院與縣公安局組成的工作組到達西雙版納，通過信息技術手段分析付漢順最後的出現地點在緬甸境內。經過多方努力，付漢順從緬甸主動返回西雙版納到鎮雄縣檢察院投案自首。 大數據的運用在此案中發揮瞭重要作用。雲南省檢察院反貪局副局長唐太華介紹，該省檢察機關積極加大建設數據信息資源綜合查詢平臺的力度，目前平臺已實現三項功能：一是將大部分專線信息匯集在一起實現瞭“一鍵式”查詢，通過平臺可以查詢專線的大部分信息。使信息查詢從傳統的人工調查取證到逐條專線查詢，提高瞭辦案的效率。平臺還支持數據的全文檢索、分類檢索及綜合查詢等功能。二是平臺可以對查詢得到的數據進行存儲，通過不同的方式進行查詢及數據挖掘，最終形成查詢報告，並向其他檢察機關提供異地協查。三是實現數據的分析研判，把大數據的思維模式和雲計算的技術運用到檢察工作中，通過對所提取的信息進行大數據綜合分析，得到“調查對象”活動的時光軸、行動軌跡等。分析結果形成綜合報告，為案件偵查提供重要線索和偵查方向，實現瞭信息引領偵查，信息推動偵查。(肖鳳珍 楊健鴻)
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