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浦長瀬昌宏(神鋼紀念醫院耳鼻喉科主任)】 吞嚥訓練?運用飲料的訓練總整理 這個訓練是要鍛鍊抬起喉頭與維持舌頭形狀的能力。吞嚥力尚未大幅衰退的人,一天只要做二到三次即可,一次的訓練時間約三十秒左右。 在這個訓練中會嗆到的人,就算不運用飲料,只用意象訓練的方式進行同樣的動作,也能充分達到訓練效果。 用吸管吸起飲料強化吸的能力。吸取較為濃稠的飲料,或是用較粗的吸管時,訓練強度就會加重。若沒有吸管,用杯子喝也無妨。 把飲料暫時含在嘴裡把液體含在舌頭與硬顎之間十秒鐘。請想像用舌頭和硬顎做出一個杯子的感覺。這個訓練要鍛鍊的是維持舌頭形狀的能力。 確實嚥下液體收下巴、咬緊牙齒,確實抬起喉頭。請有意識地進行吞嚥的動作。 維持喉頭抬起的狀態這個訓練要鍛鍊的是抬起喉頭的能力。維持抬起喉頭十秒鐘,就算做不到,也請有意識地確實抬起喉頭。 大力吐氣鍛鍊吐氣的力量。若能確實吐氣,就可以防止飲料流進氣管。 窒息?窒息是最常發生的死亡意外 窒息指的是較大的異物不小心進入氣管,導致不能呼吸的狀況。 和吸入性肺炎一樣,窒息的原因也是吞嚥力衰退。當吞嚥的時機點不對,本來應該送進食道裡的東西,就會不小心進入氣管。如果誤入氣管的異物比較小,咳一下還能吐出來。但如果異物較大時,就會堵住氣管,氣管是空氣的通道,堵住就無法呼吸了。 空氣中的氧對腦細胞是不可或缺的,只要缺氧五分鐘,腦細胞馬上就無法運作。腦細胞死亡,就意味著人的死亡。 因此,窒息是絕對必須防止的意外。 ▼當異物堵住聲門或氣管時就會窒息。 比交通事故更可怕的窒息事故 各位是不是覺得窒息事故不太常見? 電視新聞裡會報導的窒息事故,頂多就是新年很多人吃年糕時噎到,或是名人逝世的時候。窒息本身很少在社會上引起什麼話題。 可是,窒息事故在日本正逐年增加當中。二○一三年因窒息死亡的人數為九五八二人,是意外事故中最常見的死因。而因交通事故死亡的人數是五九七一人,也就是說,因窒息死亡的人數,幾乎是交通事故的兩倍。而且,死者中八成以上都是吞嚥力已經衰退的六十五歲以上高齡者。 換言之,窒息事故增加,就是因為高齡化導致吞嚥力衰退的人增加所致。 如何預防窒息危險?下一頁醫師告訴您4大原則

東作發是輕工離退休幹部局的離休老局長,1929年生人,這位耄耋老人紅光滿面、精神矍鑠、思維敏捷,問他怎麼把健康管理得這麼好,他表示自己有“三大法寶”。   東作發是輕工離退休幹部局的離休老局長,1929年生人,這位耄耋老人紅光滿面、精神矍鑠、思維敏捷,問他怎麼把健康管理得這麼好,他表示自己有“三大法寶”。  每天必做兩件事:健走和按摩。東老曾經給自己定過一個目標,用10年的時間走完兩萬五千裡路,最多的時候,他每天能走18裡,當日行走量少於6裡時,不計入在內。從08年至今,已走瞭24112裡,預計剩下的888裡,今年能完成。此外,他還自己編瞭一套按摩操,每天起床前做40分鐘,每做一次給自己記0.5分,一年要是能記到180分,就證明自己天天做操,完成瞭既定的健康計劃。  自己尋找快樂。東老在老人活動站,組織發起瞭“快樂一小時”活動,他深知老人最怕孤獨,創辦“快樂一小時”活動就是為老同志提供一個交流思想、愉悅心情的地方。在生活中,東老也善於自己尋找快樂。每逢節假日,他就把兒孫們召集起來,共享四世同堂的天倫之樂;平時經常以打電話的方式與老友們噓寒問暖,交流感情;遇到問路的人,他給答對瞭路,他也開心,回傢就記到臺歷上……東老快樂的另一“秘密”就是有自己的興趣愛好。他喜歡數獨,有時,看到汽車牌號,他都要和老伴算算怎麼加減乘除變成24。  制定目標,持之以恒。東老說,他的願望是老而善終。不要病患纏身的長壽,隻求無病而終的歸宿。東老堅持每年至少看一本30萬字的書,對於在報刊上看到的好文章或者能鼓勵老有所為的名言警句,東老都會摘抄或者做成簡報,目前東老已經制作簡報15本,摘抄的養生資料達7本。

中央宣講團在各地宣講黨的十九屆五中全會精神  央視網消息(新聞聯播):近日,學習貫徹黨的十九屆五中全會精神中央宣講團成員分別在浙江、內蒙古、甘肅等地進行宣講,並深入基層與幹部群眾交流座談,用全會精神凝聚人心、催人奮進。  11月9日,中央宣講團成員、中央政法委秘書長陳一新在浙江杭州作宣講報告。會後,陳一新來到杭州城市大腦運營指揮中心與青年科技工作人員交流互動。  在內蒙古,中央宣講團成員、全國人大常委會法工委主任沈春耀作宣講報告。他還分別前往內蒙古師范大學、呼和浩特曙光社區和惱包村等地與大傢交流。  在甘肅蘭州,中央宣講團成員、中國人民銀行黨委書記、中國銀保監會主席郭樹清作宣講報告。  會後,郭樹清與基層代表互動交流,還來到定西大寨子村與農民群眾面對面交流。 原標題:中央宣講團在各地宣講黨的十九屆五中全會精神責任編輯:鄭莉莉

Moxa全新推出IKS-6728-4GTXSFP和IKS-6726-2GTXSF兩款高附加值的機架式模組化網管型以太網交換機,具有千兆通訊能力,適用於各種關鍵應用,例如ITS、油氣和鐵路。這一類交換機具有工業級相關認證,便於系統集成商建立一個從現場層到控制層的工業通訊網絡。  張功業先生作為產品經理,在談及IKS系列產品時,這樣說道:“工業網絡的集成商和運營商都開始意識到,商業級的硬件有時根本無法滿足關鍵應用的需求。網絡越來越復雜,僅在現場層使用工業級產品,這對於整個網絡來說,是非常危險的。IKS系列交換機可為分佈層網絡帶來工業級的堅固性和冗餘性,這樣我們就確保整個網絡,從現場層到控制層都具有工業特性,相較而言也會更可靠。”多達4個千兆端口的網絡冗餘  IKS-6728-4GTXSFP是一款模塊化交換機,具有24個快速以太網口和4個千兆端口,可靈活進行千兆網絡配置,例如在冗餘千兆上行鏈路中增加千兆冗餘環網。IKS-6726-2GTXSFP是一款更經濟的產品,具有2個千兆端口,但是外觀緊湊,節省機架空間,提供一層機架安裝雙臺設備的可能。IM-6700模塊的端口定制配置  系統集成商可以靈活定制用於IKS模塊化交換機的IM-6700系列模塊,以滿足特定應用中對於快速網口的配置需求。用戶可以自定義相關的模塊,IKS系列交換機便可為特定應用來調整不同端口數量和端口介質的搭配組合。  IKS-6728和IKS-6726是Moxa工業以太網傢族系列產品中的一個組成部分,您可以登陸Moxa網站瞭解Moxa所有交換機產品。 支持2/4個千兆口,24個快速網口,支持銅線或光纖 支持Turbo Ring、Turbo Chain、RSTP/STP和MSTP冗餘網絡協議 隔離型冗餘網絡輸入,支持通用24/48 VDC或110/220 VAC電源 兼容EN 50121-4\NEMA TS2、DNV和C1D2等工業認證,適用於軌旁、ITS、海事和油氣行業 支持TACACS+、SNMPv3、IEEE 802.1X、HTTPS和SSH網絡安全協議 模塊化設計,用戶可自定義端口組合 支持-40 ~ 75℃寬溫

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