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評估自己是不是能做針灸減肥/醫師建議,有幾種人不適合做針灸減肥:久病或虛弱的人,怕痛或怕針的人,有出血傾向或流血不止的人。此外,孕婦也不宜,因為懷孕時需要營養,也不適合隨便扎針。10歲以下的小孩也不宜,因為他們會懼怕針頭,也容易好動不止,亂動會影響進針的角度與深度,當然也會影響療效,造成疼痛。尋找合格的中醫師/受過完整訓練、並領有執照的中醫師,才能不會扎錯針、造成傷害。扎錯針會造成氣胸、呼吸困難,而且愈來愈嚴重。若是扎到器官如腎臟,則會出現血尿。若是扎到肌腱或神經,則會有疼痛的感覺。此外,也要尋找熟悉針灸減肥的中醫生,經驗豐富的醫生會有更純熟的扎針手法與取穴經驗,發揮較好的療效。合理的收費與療程/一個療程通常是一個月,一個星期兩次,共10 次左右,兩、三個療程之後,通常要暫停一、兩個月,讓穴位休息。健保並不給付這種美容式醫療,因此需要自費。假如已經滿意所減下的體重,可以隨時停止,而不需要「收針」。所謂收針是指從一次5 針變為4 針、3 針、2 針、1 針,最後不需要再扎任何的針。有經驗的中醫師指出,這是巧立名目要求病人回診,其實是不需要的。不要期待速減速效,避免復胖才是關鍵/針灸減肥和其他減肥方法一樣,要持續、緩慢且穩定的進行。不是特別肥胖的人,一個月瘦2~4 公斤是正常的,在減輕10%的體重之後,要休息一、兩個月,讓腦袋瓜記憶新的體重,否則體重掉得太快,大腦來不及調整和記憶,很容易又復胖。保持正常飲食或定食定量/有些中醫師建議,在針灸期間保持正常的飲食,這樣才能確定是不是由針灸所減下的體重,否則在恢復正常飲食時,會很快的復胖。「定食定量、細嚼慢嚥」則是另一個關鍵,慢慢的吃,讓血糖上揚,來得及通知腦部的飽覺中樞,才不會一直吃,等到有飽足感時已經過量。(本文作者/黃惠如、林貞岑、 楊心怡)(摘自/代謝好,加倍瘦/天下雜誌出版)

子宮頸癌是發展相當緩慢的癌症,只要定期抹片檢查就能早期發現、早期治療,可以減少60%至90%的子宮頸癌發生率和死亡率,甚至子宮頸原位癌可達100%的治癒率。大部分的子宮頸癌是經由性行為感染人類乳突病毒(HPV)所導致的,且現階段尚無藥物可以治療,因此,子宮頸癌的預防更顯重要。為了呼籲女性朋友關心自己的健康,接種子宮頸癌疫苗以及每年定期做子宮頸抹片檢查,雙重防護降低子宮頸癌的威脅性。因此今年「iROO女性關懷運動」以關心女性子宮頸癌作為主軸,於3月8日至4月8日iROO全國65家門市進行愛心商品的義賣活動,並邀請到台灣癌症基金會子宮頸癌防護大使的張鈞甯擔任活動代言人,張鈞甯也為這次的活動獻聲錄製廣播,希望用聲音喚起更多民眾的參與,投入「iROO女性關懷運動」一起關心女性朋友的健康。這次的愛心義賣商品也結集了民眾的創作巧思,iROO服飾品牌於去年11月舉辦「Love & Care時尚創意T恤設計大賽」,從公開徵稿500多件作品中選出了2件優勝作品,分別製作成「愛心創意T恤」,與iROO服飾品牌創意團隊所設計製作的「Love & Care時尚絲巾」及「時尚創意購物袋」,一起進行限時限量的公開義賣。此次愛心商品皆限時、限量發售,並將所有義賣所得全數捐贈台灣癌症基金會,作為子宮頸癌防治及購買子宮頸抹片車之用,深入鄉鎮縣市、服務偏遠地區婦女。歡迎民眾至iROO全國65家門市挑選,一起與張鈞甯健康、美麗作公益。?iROO女性關懷運動活動網站:http://www.canceraway.org.tw/carelove/

按摩排毒 湧泉穴是排腎毒的養生要穴。當腎臟有毒素時,會出現身體水腫、下頜長痘、體倦神疲等癥狀。排腎毒,可按摩湧泉穴。這是因為湧泉穴是排腎毒的養生要穴…… 湧泉穴,是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排污下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右即可。除瞭按摩湧泉穴排腎毒外,還可吃些有利於腎臟排毒的食品,如冬瓜。冬瓜富含汁液,進入人體後,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。另外,吃山藥也是不錯的腎臟排毒選擇。山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮制”過的山藥,補腎抗毒的功效會相應增強。

很多傢庭至今仍有著“發燒悶出一身汗就好”的觀念,這種做法或許對青壯年有效,但對於體溫調節能力差的老人來說,發汗太過卻可能讓身體變得更虛……   很多傢庭至今仍有著“發燒悶出一身汗就好”的觀念,這種做法或許對青壯年有效,但對於體溫調節能力差的老人來說,發汗太過卻可能讓身體變得更虛。  老人發燒更隱密  老人的體溫調節系統對病變的反應較為遲鈍,神經系統對發燒的感知反應力下降,因此老人有著發燒燒不起來以及發燒自己感覺不到兩個特點。一些老人根本沒感覺到自己發燒瞭,隻是覺得累、乏力而已。然而,發燒時體溫越高則患有潛在病變的可能性越大,當老人感到自己發燒時,往往已經病得很厲害瞭。當傢人發現老人情緒低落或稍有不適感時,應為其測量體溫或到醫院就診。  捂出汗來傷氣  許多老人在感冒發燒的前期,都會自己在傢先服一些感冒藥。但西藥感冒藥大多是解熱鎮痛抗炎藥,中藥感冒藥又很多清熱解表的,它們都容易在服用後引起出汗,對青壯年來說能夠通過發汗驅出病邪,但對老人來說卻不適合。同樣通過蓋被子、多穿衣來捂出一身大汗,也不適合老年人。  對體弱的老年人而言,感冒後如果再發汗,由於體表毛孔張開,很容易反復受到病邪侵擾。加上老人本來就體弱,出汗過多對氣的損耗大,身體變得更虛,更無力來抵抗外邪。因此,老年人感冒發燒時,首要的不是辛散解表,而是扶正益氣,可以服用玉屏風之類的藥物,同時要積極補充水分。  溫水與酒精更安全  由於老人代謝慢,退燒藥起效慢,用物理手段降溫反而有效,但用西醫的方法“冰鎮”同樣不可以。  一般發燒時,無論是捂還是冰,都是為瞭把體內的熱量帶走。而一些老人感冒發燒時不出汗,體表的毛孔閉合著,體內不散熱。如果這時再用冰塊外敷,一受涼,毛孔閉合得更緊,熱量更不能散出瞭。老人在用物理退燒時,最好選擇溫水擦拭或洗個熱水澡。此外,還可以選擇用酒精擦拭。  中醫三大退燒法:  熱者寒之法。可用藥性寒涼的藥物來達到退熱的目的。這種方法主要適用於發熱而不惡寒的病人。如見“四大”癥狀,即表現為高熱不退(大熱),汗出較多(大汗),口渴喜喝冷飲(大渴),脈象洪大而數(大脈)等癥狀,就是熱盛津傷證,此時不能用發汗退熱法,宜用甘寒退熱法,可用中藥白虎湯來治療。如見高燒不退,煩躁,口燥咽幹,大便幹燥,小便黃,舌紅苔黃,脈數有力等癥狀的,為熱毒熾盛證,當用苦寒清熱法,可用三黃片來治療。生活中,我們還可以喝些冷飲料,但由於藥物和飲料都偏屬寒涼,易傷脾胃,要適可而止。體溫在38攝氏度以上的還可以采用物理降溫的方法,可將冰塊放在額頭、腋下等部位或用酒精擦浴的方法退熱。此外,還可按住風池或曲池穴10分鐘,達到發汗退熱的效果。  通腑泄熱法。也叫做“釜底抽薪法”,即用苦寒通便的藥物來達到退熱的目的。這種方法主要適用於高熱而有便秘的病人。甚至病人出現胡言亂語,舌苔黃糙起刺等癥狀。這時要用清熱的藥物同時配上通便的藥物,大便排下後,熱也就降下來。這就是通利大便,瀉下熱結,使邪熱從下而去,可達到去火退熱之功,臨床上可以用防風通聖丸來治療。還可適當吃些西瓜或容易拉肚子的食物,但註意不要造成過度腹瀉。此外,按摩天樞、大腸俞、大橫、內庭等穴位,也能起到通腑泄熱的功效。  滋陰清熱法。即用滋陰的藥物來治療陰虛發熱的病癥。主要適用於由於陰虛而導致的胸口發熱,手腳心發熱,伴有煩躁不適,夜間出汗等癥狀,多見於體型瘦弱的人,也常見於患有一些慢性消耗性疾病如結核、腫瘤等疾病。此時不能應用前面所講的方法,而應該滋陰清熱,可以用知柏地黃丸或大補陰丸來治療。還可按摩照海、太溪、湧泉、三陰交等穴位,多吃鮮藕、菱角、鴨梨等食物。

中新社悉尼1月25日電 澳大利亞25日確診第一例新型冠狀病毒感染的肺炎病例。該感染者目前在墨爾本的一傢醫療中心接受治療。據當地媒體報道,感染者是一名50多歲的華裔男性,19日乘坐班機由武漢經廣州返回墨爾本。維多利亞州衛生部長JennyMikakos25日證實瞭該消息。澳大利亞聯邦和維州衛生部門表示,將聯系該航班的其他乘客,並向他們提供“信息和建議”。此前,澳大利亞的昆州、新州等地出現瞭一些新型冠狀病毒感染的肺炎疑似病例。23日由武漢飛往悉尼的最後一個航班降落後,相關部門采取措施進行瞭篩查。澳大利亞總理斯科特·莫裡森曾在微信公眾號專門就有關新型冠狀病毒肺炎發表談話。他說,已實施新措施來保護澳大利亞人的安全。國傢應急響應中心已啟動,幫助協調聯邦醫學專傢與各州和領地一起開展應急響應工作。澳大利亞人應保持警惕,但無需恐慌。[ 編輯: 李鑫 ]

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